Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 października 2015
|
71 kg
Do tej pory straciłeś: 15,6 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 03 października 2015:
|
1185 kcal
|
Tłusz: 44,75g | Białk: 49,10g | Węglo: 119,84g.
Lunch: Appel, Worst, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Obiad: Heinz Tomato Ketchup, Weight Watchers Jonge Kaas, Wit Brood, Gesneden Ham. Przekąski/Inne: Rosé. więcej...
|
|
2322 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 3 godziny, Bieganie - 10/kph - 20 minut, Ogladanie TV - 3 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 45 minut, Odpoczywanie - 8 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|