Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 października 2015
|
52 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 06 października 2015:
|
1646 kcal
|
Tłusz: 56,20g | Białk: 100,12g | Węglo: 185,63g.
Śniadanie: Europek Обезжиренное Сухое Молоко, Кукурузный Крахмал, Bell Plantation PB2 Chocolate Powdered Peanut Butter, Яичный Белок, Йогурт Домашний, Гарнец Мука Кукурузная, Coconut Secret Кокосовая Мука, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Домик в деревне Молоко 0,5%, Nutiva Кокосовое Масло. Lunch: Простоквашино Сливки 10%, Индейка Отварная, ITLV Маслины без Косточки, Помидоры, Увелка Крупа Гречневая, Now Omega-3. Obiad: Капитан Хлебцов Хлебцы Хрустящие Гречневые, Елизавета Хлеб Вафельный, Bio Баланс Кефирный 0%, Простоквашино Сливки 10%, Heinz Горчица Французская, Соевый Соус, Помидоры, Жареное Яйцо без Жира. Przekąski/Inne: Волжаночка Ряженка 2,5%, Лито Ржаные Отруби, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Красное Яблоко, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Йогурт Домашний. więcej...
|
|
1489 kcal
|
Ćwiczenie:
Max OUT Pouwer - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
|
|