Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 października 2015
|
71,3 kg
Do tej pory straciłeś: 15,3 kg.
Wciąż do stracenia: 1,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 06 października 2015:
|
1044 kcal
|
Tłusz: 26,93g | Białk: 34,29g | Węglo: 169,14g.
Śniadanie: Koffie, Nutella Choco, Wit Brood. Lunch: Benito Penne Rigate, Salade met Diverse Soorten Sla (Inclusief Tomaten en/of Wortelen), Valblanc Kruidenkaas, Gesneden Ham. Obiad: Filet Americain (Extra Mager), Aldi Hespenworst, Banaan, Wit Brood, Preisoep. Przekąski/Inne: Everyday Rijstwafels van Volle Rijst, Peren. więcej...
|
|
2164 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 4 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Siedzenie - 3 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|