Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 października 2015
|
52 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 08 października 2015:
|
1639 kcal
|
Tłusz: 54,15g | Białk: 100,34g | Węglo: 185,46g.
Śniadanie: Гербер Детское Пюре Яблоко, Продуктовая Аптека Какао Порошок Обезжиренный, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Гарнец Мука Кукурузная, Coconut Secret Кокосовая Мука, Домик в деревне Молоко 0,5%, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Яйцо, Nutiva Кокосовое Масло. Lunch: Лито Ржаные Отруби, Мёд, Помидоры, Now Omega-3, Простоквашино Сливки 10%, Увелка Перловка, Куриная Грудка Отварная. Obiad: Капитан Хлебцов Хлебцы Хрустящие Гречневые, Bio Баланс Кефирный 0%, Простоквашино Сливки 10%, Heinz Горчица Французская, Соевый Соус, Помидоры, Жареное Яйцо без Жира. Przekąski/Inne: Bell Plantation PB2 Chocolate Powdered Peanut Butter, Чебаркульский Молочный Завод Молоко 3,2%, Dr. Oetker Желатин, Дивинка Отруби Ржаные Диетические, Яичный Белок, Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Творог (Обезжиренный), Edite Bibite Арахисовая Паста, Елизавета Хлебцы Вафельные. więcej...
|
|
1581 kcal
|
Ćwiczenie:
Мах 30 AB Attak 10 - 20 minut, Max OUT Strength - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
|
|