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Ieri sera il mio compagno ha finalmente deciso di mettersi a dieta insieme a me (anche lui ha da perdere una ventina di chili). In questo modo dovrei riuscire a controllarmi di più e ad avere meno tentazioni.. Speriamoooooooooooooooo!!!!!!!
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84,2 kg
Do tej pory straciłeś: 2,8 kg.
Wciąż do stracenia: 21,2 kg.
Zastosowanie diety: Nie Dotyczy.
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Zobacz Kalendarz Diety, 12 października 2015:
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1408 kcal
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Tłusz: 68,84g | Białk: 93,16g | Węglo: 104,69g.
Śniadanie: Caffè (Cappuccino in Polvere, Istantaneo, con Zucchero), Vivi Wellness Biscotti Frollini con Gocce di Cioccolato. Lunch: Amadori Rustica Speck e Formaggio. Obiad: Dolce Natura Ricotta, Lo Conte Farina Manitoba, Petto di Pollo, Olio Extra Vergine di Oliva. Przekąski/Inne: Antica Gelateria del Corso Gran Crema Caffè, Ristora Caffè Ginseng. więcej...
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2461 kcal
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Ćwiczenie:
Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 20 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 40 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny. więcej...
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Zyskuje 1,1 kg na tydzień
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 Komentarze
Fare squadra sicuramente aiuta, solo bisogna stare attenti a non legare i propri obiettivi all'altro, ma solo a se stessi. Se non ci si rende indipendenti dal punto di vista degli obiettivi, l'eventuale caduta dell'altro avrà effetti disastrosi.
12 paź 15 przez użytkownika: exitplanetdust
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Hai ragione Exit, in realtà mi serve solo aiuto ad iniziare come si deve.. Poi, quando si vedranno i primi risultati, sarò più motivata e capace di proseguire per la mia strada anche da sola. Abbiamo già fatto questo stesso percorso quasi 6 anni fa e io avevo perso 10 Kg e lui 20. :)
13 paź 15 przez użytkownika: Babi1810
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Anch'io sto cercando di convincere il mio ragazzo a fare questo percorso con me...
Ha molto più bisogno di me di perdere peso, ma è pigro e non ha voglia :(
Il che non sarebbe neanche un problema, ma se si mettesse a dieta almeno smetterebbe di tentarmi con crepes, panzerotti e cene ipercaloriche!
13 paź 15 przez użytkownika: Kicchan
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Ecco Kicchan, hai capito al volo qual'è il mio problema! Dai, magari ce la fai anche tu a convincerlo!! :)
13 paź 15 przez użytkownika: Babi1810
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Anche mio marito ha deciso di mettersi in riga. In 2 settimane ha perso 3kg...pure lui ha una ventina di kg da smaltire. I primi sono facili da mandar giù; spero che abbia la costanza di proseguire....
13 paź 15 przez użytkownika: valsasino
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