Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 października 2015
|
51,9 kg
Do tej pory straciłeś: 4,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 15 października 2015:
|
1690 kcal
|
Tłusz: 56,36g | Białk: 103,90g | Węglo: 193,21g.
Śniadanie: Ясно Солнышко Каша Овсяная с Курагой, Яичный Белок, Чебаркульский Молочный Завод Ряженка 2,5%, Coconut Secret Кокосовая Мука, Гарнец Мука Кукурузная, Nutiva Кокосовое Масло, Домик в деревне Молоко 0,5%, Vita Живая Каша Рожь. Lunch: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Простоквашино Сливки 10%, ITLV Маслины без Косточки, Now Omega-3, Елизавета Хлебцы Вафельные, Fit Parad Горячий Шоколад, Макфа Горох Колотый, Минтай. Obiad: Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Соевый Соус, Heinz Горчица Французская, Bio Баланс Кефирный 0%, Простоквашино Сливки 10%. Przekąski/Inne: Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Peanut Butter & Co Dark Chocolate Dreams, Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Простоквашино Молоко 6%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Edite Bibite Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Dr. Oetker Желатин, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%. więcej...
|
|
1688 kcal
|
Ćwiczenie:
Sauna - 1 godzina, Max OUT Strength - 30 minut, Мах 30 AB Attak 10 - 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
|
|