Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 października 2015
|
79,2 kg
Do tej pory straciłeś: 22,8 kg.
Wciąż do stracenia: 3,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 15 października 2015:
|
1069 kcal
|
Tłusz: 19,94g | Białk: 53,71g | Węglo: 178,07g.
Śniadanie: Auchan Confiture de Framboise, Auchan Biscottes, Pulco Citron, Café. Lunch: Champignons de Paris (Sautés), Poivrons Rouges Doux, Citron, Betteraves, Pomme, Pêche Océan Filet de Colin d'alaska, Pâtes (Cuites). Obiad: Amandes, Banane, Auchan Fromage Blanc 20%, Soupe de Légumes Végétarienne (Préparé avec de l'Eau). więcej...
|
|
3037 kcal
|
Ćwiczenie:
stepper elliptique - 30 minut, fractionné sur tapis - 30 minut, Kulturystyka - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|