Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 września 2011
|
65,2 kg
Do tej pory straciłeś: 17,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1556 kcal
|
Tłusz: 55,01g | Białk: 75,55g | Węglo: 193,55g.
Śniadanie: Cappuccino, Oatmeal, Wheat Germ, Flaxseed Seeds, Low Fat Milk, Water. Lunch: Water, Brown Rice Cakes, Green Peppers, Onions, Bananas, Cooked Lentils. Obiad: Water, Cooked Lentils, Bananas, Onions, Green Peppers, Rainbow Trout (Farmed), Beets, Olive Oil, Green String Beans. Przekąski/Inne: Oat and Coconut Crunchies, Honey, Herbal Tea, Oats, Fruit and Nut Granola Bars, Boiled Egg, Apples, Water, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Fat Free Yoghurt, Water. więcej...
|
|
2020 kcal
|
Ćwiczenie:
cardio - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|