Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 października 2015
|
70,6 kg
Do tej pory straciłeś: 16 kg.
Wciąż do stracenia: 0,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 20 października 2015:
|
1053 kcal
|
Tłusz: 23,85g | Białk: 39,12g | Węglo: 170,49g.
Śniadanie: Koffie, Nutella Choco, Wit Brood. Lunch: Tomatensoep (Bereid met Water). Obiad: Zelfgemaakte Spaghettisaus met Vlees en Groenten, Soubry Capellini Extra Fijn. Przekąski/Inne: LU Betterfood. więcej...
|
|
2366 kcal
|
Ćwiczenie:
Skakanie na Skakance (Skakanka) - 12 minut, Brzuszki - 10 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 30 minut, Gotowanie - 1 godzina, Ogladanie TV - 4 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 8 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|