Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 października 2015
|
52 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 25 października 2015:
|
1730 kcal
|
Tłusz: 60,23g | Białk: 95,68g | Węglo: 200,29g.
Śniadanie: Bell Plantation PB2 Chocolate Powdered Peanut Butter, Nutiva Кокосовое Масло, Rxomega-3, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Молоко (Полностью Обезжиренное), Bio Баланс Био Кефирный 0%, Яйцо, Гарнец Мука Кукурузная, Талкан Ячменный (Нежный). Lunch: Creamed Coconut, Домик в деревне Молоко 0,5%, Куриная Грудка Отварная, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Помидоры, Оливковое Масло, Rxomega-3, Редька. Obiad: Капитан Хлебцов Хлебцы Хрустящие Гречнево-Ржаные, Соевый Соус, Heinz Горчица Французская, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное. Przekąski/Inne: Fit Parad Горячий Шоколад, Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Елизавета Хлебцы Вафельные, Чебаркульский Молочный Завод Молоко 2,5%, Dr. Oetker Желатин, Fit Parad Горячий Шоколад, Специалист Мука из Ореха Кедрового, Яйцо, Bio Баланс Биойогурт, Гарнец Мука Кукурузная. więcej...
|
|
1376 kcal
|
Ćwiczenie:
Sauna - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
|
|