Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 października 2015
|
51,8 kg
Do tej pory straciłeś: 4,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 26 października 2015:
|
1802 kcal
|
Tłusz: 60,06g | Białk: 107,15g | Węglo: 207,48g.
Śniadanie: Биокор Семя Льна, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Яйцо, Магнит Банан, Rxomega-3, Молоко (Полностью Обезжиренное), Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Компас Здоровья Масло Льняное Сибирское. Lunch: Rxomega-3, Оливковое Масло, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Крупа Полбы Цельная. Obiad: Био Баланс Кефирный 0%, Творог (Полностью Обезжиренный), Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Heinz Горчица Французская, Соевый Соус. Przekąski/Inne: Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Россия Щедрая Душа Российский Какао Порошок, Royal Forest Семена Чиа, Bell Plantation PB2 With Premium Chocolate, Талкан Ячменный (Нежный), Гарнец Мука Кукурузная, Яйцо, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Йогурт Домашний, Красное Яблоко. więcej...
|
|
1662 kcal
|
Ćwiczenie:
Max OUT Cardio - 30 minut, Мах 30 AB Attak 10 - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
|
|