Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 listopada 2015
|
52,4 kg
Do tej pory straciłeś: 3,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1767 kcal
|
Tłusz: 60,52g | Białk: 102,24g | Węglo: 205,42g.
Śniadanie: Россия Щедрая Душа Российский Какао Порошок, Nutiva Кокосовое Масло, Кедровые Орехи, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Rxomega-3, Молоко (Полностью Обезжиренное), Огма Геркулес. Lunch: Перловка, Минтай, Rxomega-3, Оливковое Масло. Obiad: Био Баланс Кефирный 0%, Творог (Полностью Обезжиренный), Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Соевый Соус, Heinz Горчица Французская. Przekąski/Inne: Bell Plantation PB2 Chocolate Powdered Peanut Butter, Сыробогатов Сыр Плавленый Шоколадный, Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Яйцо, ООО Шифа Талкан Ячменный (Нежный), Гарнец Мука Кукурузная, Грецкие Орехи, Йогурт Домашний, Яблоко Желтое. więcej...
|
|
1601 kcal
|
Ćwiczenie:
Max OUT Pouwer - 30 minut, Мах 30 AB Attak 10 - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
|
|