Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 listopada 2015
|
52,8 kg
Do tej pory straciłeś: 3,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1746 kcal
|
Tłusz: 60,03g | Białk: 105,99g | Węglo: 206,89g.
Śniadanie: Кедровые Орехи, Молоко (Полностью Обезжиренное), Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Яйцо, Гарнец Мука Кукурузная, Nutiva Кокосовая Мука, Огма Геркулес, Rxomega-3. Lunch: Редька, Увелка Крупа Гречневая, Rxomega-3, Оливковое Масло, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Obiad: Heinz Горчица Французская, Соевый Соус, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Творог (Полностью Обезжиренный). Przekąski/Inne: ООО Шифа Талкан Ячменный (Нежный), Грецкие Орехи, Сыробогатов Сыр Плавленый Шоколадный, Яблоко Желтое, Йогурт Домашний, Bell Plantation PB2 Chocolate Powdered Peanut Butter, Яйцо, Гарнец Мука Кукурузная, Гарнец Мука Ржаная Цельносмолотая, Русская Олива Мука Амарантовая "Крупчатка". więcej...
|
|
1672 kcal
|
Ćwiczenie:
Max 30 Friday Fight Round 2 - 1 godzina, Мах 30 AB Attak 10 - 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
|
|