Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 listopada 2015
|
90 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 21 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
1275 kcal
|
Tłusz: 49,52g | Białk: 57,70g | Węglo: 151,16g.
Śniadanie: Кофе с Молоком, Простоквашино Творог Зерненый 5%, Активия Йогурт Питьевой. Lunch: Краснокочанная Капуста, Гречка Отварная, Сырный Суп. Obiad: Растительное Масло, Веселый Молочник Сметана 15%, Свекла Вареная, Картошка Печеная, Лук, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости). Przekąski/Inne: Кофе с Молоком, Bullit Энергетический Напиток. więcej...
|
|
2701 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 23 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 37 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|