Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 listopada 2015
|
89,9 kg
Do tej pory straciłeś: 2,1 kg.
Wciąż do stracenia: 20,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1402 kcal
|
Tłusz: 52,34g | Białk: 54,68g | Węglo: 178,63g.
Śniadanie: Кофе с Молоком, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Быстров Каша Овсяная Малина с Молоком. Lunch: Капустный Салат, Гречка Отварная, Суп Грибной. Obiad: Кальмар Маринованный, Картошка Печеная, Свекла Вареная, Растительное Масло, Веселый Молочник Сметана 15%, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Лук. Przekąski/Inne: Хлебцы Ржаные Original, Bullit Энергетический Напиток, Кофе с Молоком. więcej...
|
|
2804 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny i 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|