Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 listopada 2015
|
77,9 kg
Do tej pory straciłeś: 24,1 kg.
Wciąż do stracenia: 1,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2730 kcal
|
Tłusz: 109,12g | Białk: 164,90g | Węglo: 279,91g.
Śniadanie: Cookie aux Pépites de Chocolat (Recette Maison ou Acheté), Café, Auchan Lait Écrémé, Noix de Coco Séchée. Lunch: Clémentines, Oasis Tropical, Baguette, Pruneau Sec, Primeur Coing, Blanc de Poulet, Veau. Obiad: Lidl Fromage Blanc 20%, Grenade, Huile d'Olive, Figue de Barbarie, Oignons, Courgette, Tomates, Poivrons Verts, Oeuf, Moules Cuites. Przekąski/Inne: Café, Tarte aux Pommes (une Croûte). więcej...
|
|
2503 kcal
|
Ćwiczenie:
fractionné sur tapis - 10 minut, stepper elliptique - 16 minut, Kulturystyka - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 14 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|