Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 listopada 2015
|
89 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 20 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
953 kcal
|
Tłusz: 23,21g | Białk: 62,59g | Węglo: 126,10g.
Śniadanie: Избенка Запеканка Творожная с Грушей, Русское Море Горбуша Холодного Копчения, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Быстров Каша Овсяная Малина с Молоком, Кофе с Молоком. Lunch: Запеченная или Жаренная Рыба, Гречка Отварная, Салат Овощной. Przekąski/Inne: Кофе с Молоком, Яблоко Голден. więcej...
|
|
2691 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|