Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 listopada 2015
|
78 kg
Do tej pory straciłeś: 24 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1929 kcal
|
Tłusz: 78,99g | Białk: 119,68g | Węglo: 186,47g.
Śniadanie: Auchan Briochettes Rondes, Lidl Fromage Blanc 20%, Auchan Lait Écrémé, Café. Lunch: Raisins, Haricots Verts(Congelés), Pois et Carottes (Surgelés), Agneau. Obiad: Jus de Citron, Betteraves, Régal Soupe Mouliné de Légumes Variés, Agneau, Oeuf, Netto Pain Sandwich Complet, Milbona Maasdam. Przekąski/Inne: Auchan Fromage Blanc 20%, Bio Nature Miel Liquide, Figue de Barbarie, Lidl Fromage Blanc 20%. więcej...
|
|
2671 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 15 minut, fractionné sur tapis - 10 minut, Cross Trening (Cross Training) - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|