Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 listopada 2015
|
88,4 kg
Do tej pory straciłeś: 3,6 kg.
Wciąż do stracenia: 19,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1467 kcal
|
Tłusz: 58,28g | Białk: 93,62g | Węglo: 98,60g.
Śniadanie: Русское Море Горбуша Холодного Копчения, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Меридиан Риет из Лосося с Каперсами и Укропом, Активия Биокефирная 1%. Lunch: Треска Запеченная в Панировке или Тесте, Салат из Помидоров и Огурцов, Веселый Молочник Сметана 15%, Гречка Отварная. Obiad: Фанагория Вино Красное Полусладкое, Омлет для Ми. Przekąski/Inne: Русское Море Горбуша Холодного Копчения, Кофе с Молоком. więcej...
|
|
2673 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|