Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 listopada 2015
|
87,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 18,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
838 kcal
|
Tłusz: 23,90g | Białk: 45,75g | Węglo: 103,43g.
Śniadanie: Меридиан Риет из Лосося с Каперсами и Укропом, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Кофе с Молоком, Савушкин Продукт Творог Зерненый 101 Зерно 5%. Obiad: Пицца с Сыром (36 см, Тонкая Корочка), Зеленые Оливки, Пиканта Огурчики Маринованные 3-6 см, Чай с Сахаром. Przekąski/Inne: Bullit Энергетический Напиток. więcej...
|
|
2830 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|