Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 listopada 2015
|
87,3 kg
Do tej pory straciłeś: 4,7 kg.
Wciąż do stracenia: 18,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1392 kcal
|
Tłusz: 41,62g | Białk: 59,92g | Węglo: 173,84g.
Śniadanie: Меридиан Риет из Лосося с Каперсами и Укропом, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Савушкин Продукт Творог Зерненый 101 Зерно 5%, Белый Город Молоко 2.5%, Кофе. Lunch: Мандарины, Дикси Груша Конференц. Obiad: Eve Пиво, Ростагроэкспорт Сыр Плавленый Янтарь, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Ватутинки Хлеб Лаваш Армянский Тонкий. Przekąski/Inne: Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад. więcej...
|
|
2823 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|