Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 listopada 2015
|
52,3 kg
Do tej pory straciłeś: 3,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1897 kcal
|
Tłusz: 63,98g | Białk: 109,19g | Węglo: 222,43g.
Śniadanie: Кедровые Орехи, Банан, President Сыр Плавленый Шоколадный, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Яйцо (Целое), Каша Льняная, Гарнец Мука Кукурузная, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Молоко (Полностью Обезжиренное), Яичный Белок, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Царь Каша 5 Злаков. Lunch: Heinz Mediterrane Oliven Sauce, Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Хлебцы для Хорошего Настроения, Сырко Мягкий Сыр с Огурцом и Укропом, Увелка Гречка в Пакетиках, Оливковое Масло, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Горбуша. Obiad: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, СП "Мирный" Уксус Бальзамический, Соевый Соус, Heinz Горчица Французская, Bio Баланс Кефирный 0%, Творог (Полностью Обезжиренный). Przekąski/Inne: Гарнец Мука Ржаная Хлебопекарная, Дивинка Отруби Овсяно-Пшенично-Ржаные, Талкан Ячменный (Нежный), Fit Parad Горячий Шоколад, Unagrande Рикотта с Шоколадом, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Тыква, Молоко (Полностью Обезжиренное), Гарнец Мука Кукурузная, Яйцо (Целое), Royal Forest Кэроб Обжаренный, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Красное Яблоко. więcej...
|
|
1734 kcal
|
Ćwiczenie:
Max OUT Sweet - 30 minut, ABC 30 EXTREME - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
|
|