Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Społeczność
Użytkownicy
BlueD4949
Dziennik
25 lis 15
Dziennik BlueD4949, 25 lis 15
Profil BlueD4949
|
< Poprzedni Wpis
|
Następny Wpis >
I started at a weight of 174 on Nov 18th...I walk every day at least 50 min and walk & jog on the weekends. I follow the Dash diet fundamentals, but I plan to officially begin the Phase 1 portion of the diet (2 weeks) Nov 30th and not stray from it. Then I'll begin the 2nd phase. I've been losing fat since eating healthier and joining 'The 5 pounds in 5 weeks' challenge. It motivates me to linger to long on thoughts of pizza and taco's....lol. I do occasionally have something I really like, like apple pie, but I have a couple of bites and I'm satisfied. My blood pressure has improved dramatically (from 200/130 to lately 117/95--I know its not just the medication my doctor prescribed, but the me getting up and moving and changed my diet. I feel better about myself and look forward to continuing my healthy lifestyle.
75,9 kg
Do tej pory straciłeś:
3,0 kg
.
Wciąż do stracenia:
17,0 kg
.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
Zobacz Kalendarz Diety
, 25 listopada 2015:
255 kcal
Tłusz: 10,61g | Białk: 24,58g | Węglo: 16,12g.
Śniadanie:
Dasani Bottled Water (16.9 oz), Hard-Boiled Egg, Chobani Simply 100 Strawberry.
więcej...
Traci 2,5 kg na tydzień
14 zwolenników
Wsparcie
Komentarze
Good for you! Have a great day!
25 lis 15 przez użytkownika:
iulani
great!
25 lis 15 przez użytkownika:
Sad Minor
Nice goals. Remember it takes the brain about 20 minutes to tell you that you are not hungry after eating. Drink water when you think you are hungry or brush your teeth. This might train you to not think you are hungry. Try detox waters like lemon and apple cider vinegar. Go to Pinterest and search detox drinks. Follow me if you want.
25 lis 15 przez użytkownika:
Edardj
I sure will! Thanks for the advice!!
25 lis 15 przez użytkownika:
BlueD4949
Great
02 gru 15 przez użytkownika:
woods55
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij
tutaj
, aby się zalogować.
Historia Wagi BlueD4949
Zobacz Pełną Historię