Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 grudnia 2015
|
86,6 kg
Do tej pory straciłeś: 5,4 kg.
Wciąż do stracenia: 17,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1358 kcal
|
Tłusz: 47,31g | Białk: 59,85g | Węglo: 179,35g.
Śniadanie: Избенка Запеканка Творожная Черника, Елизавета Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Меридиан Риет Лососевый с Мягким Творогом, Тёма Молоко, Кофе. Lunch: Салат Овощной, Фалафель. Obiad: Бахетле Кутабы с Зеленью. Przekąski/Inne: Грильяж, Tutti Frutti Замороженный Йогурт Соленая Карамель, Дикси Чернослив без Косточки. więcej...
|
|
2846 kcal
|
Ćwiczenie:
Wchodzenie po Schodach - 10 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 20 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|