Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 grudnia 2015
|
53 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1890 kcal
|
Tłusz: 63,31g | Białk: 118,76g | Węglo: 220,00g.
Śniadanie: Молоко (Полностью Обезжиренное), Талкан, Гарнец Мука Кукурузная, Яичный Белок, Trader Joe's Peanut Flour Defatted, Мёд, Europek Обезжиренное Сухое Молоко, Арахис, Nutiva Кокосовое Масло, Ясно Солнышко Геркулес, Молоко (Полностью Обезжиренное). Lunch: Trader Joe's Peanut Flour Defatted, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Яйцо (Целое), Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Obiad: Простоквашино Сливки 10%, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Heinz Горчица Французская, Соевый Соус, СП "Мирный" Уксус Бальзамический, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком. Przekąski/Inne: Молоко (Полностью Обезжиренное), Яйцо (Целое), Peanut Butter & Co Dark Chocolate Dreams, Фруто Няня Яблочное Пюре, President Сыр Плавленый Шоколадный, Дивинка Отруби Диетические Пшеничные, Гарнец Мука Кукурузная, Молоко (Полностью Обезжиренное), Каждый День Черная Смородина Замороженная, Dr. Oetker Желатин. więcej...
|
|
1367 kcal
|
Ćwiczenie:
Pilates Fix EXSTREME - 31 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 29 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
|
|