Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 grudnia 2015
|
53,2 kg
Do tej pory straciłeś: 2,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1879 kcal
|
Tłusz: 62,88g | Białk: 122,59g | Węglo: 211,92g.
Śniadanie: Экомилк Масло Шоколадное Сливочное, President Шоколадный Плавленный Сыр, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Банан, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Яичный Белок, Яйцо, Молоко (Полностью Обезжиренное), Макфа Крупа Ячневая, Русский продукт Геркулес Традиционный. Lunch: Победа Горький Шоколад 72% Какао, Северная Гавань Морская Капуста "Салат Витаминный", Увелка Крупа Гречневая, Горбуша, Bell Plantation PB2 With Premium Chocolate, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Оливковое Масло, Бедро Индейки (Филе). Obiad: Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Heinz Горчица Французская, Соевый Соус, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Био Баланс Кефирный 0%, Творог (Полностью Обезжиренный). Przekąski/Inne: President Сыр Плавленый Шоколадный, Домик в деревне Молоко 0,5%, Trader Joe's Peanut Flour Defatted, Гарнец Мука Кукурузная, Nutiva Кокосовая Мука, Дивинка Отруби Диетические Пшеничные, Яйцо (Целое), Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Хурма, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Красное Яблоко, Йогурт Домашний. więcej...
|
|
1733 kcal
|
Ćwiczenie:
Lower Fix EXTREME - 1 godzina i 31 minut, Max 30 Friday Fight 1 - 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 59 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
|
|