Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 grudnia 2015
|
77,1 kg
Do tej pory straciłeś: 24,9 kg.
Wciąż do stracenia: 1,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2385 kcal
|
Tłusz: 116,07g | Białk: 152,51g | Węglo: 188,66g.
Śniadanie: Auchan Confiture de Framboise, Brioche, Café au Lait, Café, Amandes. Lunch: Betteraves, Margarine (Huile Végétale,20% de Matières Grasses ), Netto Pain Sandwich Complet, LU Petit Prince, Brocoli, Auchan Filet de Rouget Barbet. Obiad: Auchan Fromage Blanc 0%, Scholetta Chocolat Noir 74% Cacao, Amandes, Soupe de Légumes, Pêche Océan Filet de Colin d'alaska, Agneau. Przekąski/Inne: Brioche Pasquier Brioche Tressée, Scholetta Chocolat Noir 74% Cacao, Révillon Papillotes, Amandes, Café. więcej...
|
|
3026 kcal
|
Ćwiczenie:
stepper elliptique - 20 minut, Wioślarstwo - 12 minut, Kulturystyka - 20 minut, Brzuszki - 20 minut, Bieżnia - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 18 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|