Dziennik projeto65kg, 15 gru 15

Cuidando intensamente essa semana, foi um decuido no final de semana e peso aumentou um pouco já..

pão com alho no domingo. Sinceramente não achei que seria um vilão, mas já fazia 01 semana que nao comia carboidrato e o corpinho abraçou com tudo o que tinha direito as calorias dos pãezinhos :/

Fiquei bem triste mas vamos recuperar!!!!
Na verdade essa pesagem foi de ontem dia 14/12 (segunda feira) e voltarei a me pesar somente na proxima segunda!
:D

92,7 kg Do tej pory straciłeś: 0 kg.    Wciąż do stracenia: 27,7 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

---

1117 kcal

Tłusz: 46,93g | Białk: 54,43g | Węglo: 130,73g.   Śniadanie: Maçãs Fuji, Banana Prata, Parmalat Leite Integral. Lunch: Sopa de Legumes com Carne. Obiad: Cebolas, Tomates, Omelete ou Ovos Mexidos. Przekąski/Inne: Gengibre, Pipoca Branca (em Óleo), Kiwi, Suco de Limão, Suco de Limão. więcej...

2842 kcal

Ćwiczenie: Tae Bo - 10 minut, Zumba - 50 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...