Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 grudnia 2015
|
53,1 kg
Do tej pory straciłeś: 2,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1881 kcal
|
Tłusz: 61,57g | Białk: 129,76g | Węglo: 210,99g.
Śniadanie: Сыробогатов Сыр Плавленый Шоколадный, Банан, Peanut Butter & Co White Chocolate Wonderful Peanut Butter, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Мёд, Яйцо, Яичный Белок, Молоко (Полностью Обезжиренное), Геркулес Огма, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1. Lunch: Fifty50 Арахисовая Паста, Оливковое Масло, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Перловка, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Obiad: Творог (Полностью Обезжиренный), Био Баланс Кефирный 0%, Heinz Горчица Французская, Соевый Соус, СП "Мирный" Уксус Бальзамический, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком. Przekąski/Inne: Россия Щедрая Душа Российский Какао Порошок, Earth Balance Coconut & Peanut Spread, Черника (Несладкая, Замороженная), Dr. Oetker Желатин, Молоко (Полностью Обезжиренное), Первый Вкус СЫРОК ТВОРОЖНЫЙ с ВАНИЛИНОМ, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Дивинка Отруби Диетические Пшеничные, Гарнец Мука Кукурузная, Яичный Белок, Nutiva Кокосовая Мука. więcej...
|
|
1583 kcal
|
Ćwiczenie:
Max OUT Cardio - 22 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 38 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
|
|