Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 grudnia 2015
|
68,7 kg
Do tej pory straciłeś: 17,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1241 kcal
|
Tłusz: 40,29g | Białk: 65,44g | Węglo: 154,65g.
Śniadanie: Nutella Choco, Koffie, Krentenbrood. Lunch: Kalkoenvlees (Gekookt, Gebakken), Groene Snijbonen, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Obiad: Salami, Royco Minute Soup Courgette, Bruine Boterham, LU Heudebert Naturel. Przekąski/Inne: Panos Warme Luikse Wafel. więcej...
|
|
2147 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 3 godziny, Siedzenie - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 30 minut, Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|