Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 grudnia 2015
|
84,5 kg
Do tej pory straciłeś: 7,5 kg.
Wciąż do stracenia: 15,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
787 kcal
|
Tłusz: 32,10g | Białk: 44,98g | Węglo: 80,96g.
Śniadanie: Сырники, Кофе, Тёма Молоко. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Запеченная или Жаренная Рыба. Obiad: Леовит Кисель Желудочный. Przekąski/Inne: Актуаль Сыворотка с Соком Яблока и Арбуза, Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Цельнозерновые Ржаные. więcej...
|
|
2857 kcal
|
Ćwiczenie:
Kąpiel - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Wchodzenie po Schodach - 10 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 20 minut. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|