Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 grudnia 2015
|
98 kg
Do tej pory straciłeś: 17 kg.
Wciąż do stracenia: 14 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1924 kcal
|
Tłusz: 61,71g | Białk: 161,79g | Węglo: 228,86g.
Śniadanie: Caffè Latte, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Agluten Focaccia con Patate. Lunch: Banana, Caffé Espresso Zuccherato, Pane Bianco, Insalata Verde con Verdure Assortite, Petto di Pollo (senza Pelle). Obiad: Brodo di Carne, Barilla Pastina, Fontina, Cioccolatino, Pane Bianco, Banana, Zaini Boero alla Ciliegia. Przekąski/Inne: Coop Cioccolato Fondente Extra, Dattero, Clementine, Caffé Espresso Zuccherato, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Caffé Espresso Zuccherato. więcej...
|
|
3812 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 40 minut, Sala Gimnastyczna - 1 godzina i 50 minut, inattività (GDA base) - 21 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|