Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 stycznia 2016
|
77,2 kg
Do tej pory straciłeś: 24,8 kg.
Wciąż do stracenia: 1,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1907 kcal
|
Tłusz: 48,23g | Białk: 96,50g | Węglo: 288,60g.
Śniadanie: Impérial Crème Pâtissière, Sablé (Type de Biscuit), Café au Lait, Gâteau au Chocolat (avec Glaçage au Chocolat). Lunch: Gingembre, Grenade, Citron, Steak Haché 5%, Auchan Haricots Blancs à la Tomate. Obiad: Amandes, Lidl Fromage Blanc 0%, Auchan Haricots Blancs à la Tomate, Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses), Oranges, Banane, Grenade. więcej...
|
|
2637 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 40 minut, Wioślarstwo - 20 minut, Brzuszki - 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
 Komentarze
Bonne année @ tous!!! Cette année c est celle de la stabilité et la redéfinition de mon objectif physique! ciao
03 sty 16 przez użytkownika: supafar
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|