Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 stycznia 2016
|
76,5 kg
Do tej pory straciłeś: 25,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2034 kcal
|
Tłusz: 42,56g | Białk: 175,07g | Węglo: 245,47g.
Śniadanie: Myprotein Impact Whey Protein (25g), Baguette, Candia Lait Viva, Café, Milbona Maasdam. Lunch: Petits Pois, Coeurs d'Artichauts à l'Huile, Escalope de Poulet, Baguette. Obiad: Spaghetti Bolognaise, Lidl Fromage Blanc 0%, Raisins Secs, Citron, Tomates, Salade Verte, Rognons de Veau, Carrefour Foie d'agneau. Przekąski/Inne: Datte, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Thé Vert, Café, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Candia Lait Viva. więcej...
|
|
2767 kcal
|
Ćwiczenie:
Cross Trening (Cross Training) - 1 godzina, Bieżnia - 45 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|