|
it's been a while, but I'm getting back into tracking my progress
|
112,5 kg
Do tej pory straciłeś: 5,4 kg.
Wciąż do stracenia: 19,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3460 kcal
|
Tłusz: 149,66g | Białk: 112,02g | Węglo: 428,93g.
Śniadanie: Honey, Black Tea, Bacon, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese. Obiad: Saltine Crackers, Treasure Mills Banana Chocolate Chip Mini Loafs, Two Bite Pecan Tarts, Two Bite Chocolate Chunk Cookies, Italian Salad Dressing, Mixed Salad Greens, Italian Wedding Soup, Honey, Black Tea. Przekąski/Inne: Vegetables and Rice Wrap Sandwich, Apples, Croissant with Egg and Cheese, Bolthouse Farms Baby Carrots, Beatrice Blueberry Fruit on The Bottom. więcej...
|
|
3988 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 4 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 15 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Siedzenie - 7 godziny, Spanie - 6 godziny i 45 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,0 kg na tydzień
|
 Komentarze
05 sty 16 przez użytkownika: Suzi161
|
Thank you, I think I'll be staying around this time! ;-)
07 sty 16 przez użytkownika: madjak30
|
The good thing is you did return!
07 sty 16 przez użytkownika: SjF60
|
|
|