Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 stycznia 2016
|
89,8 kg
Do tej pory straciłeś: 10,0 kg.
Wciąż do stracenia: 3,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
872 kcal
|
Tłusz: 45,61g | Białk: 58,77g | Węglo: 56,13g.
Śniadanie: Coffee, Tropicana Trop50 Juice (50% Less Sugar, Some Pulp), Egg Omelet or Scrambled Egg with Vegetables. Lunch: Cobb Salad with Dressing, Chicken Noodle Soup (Home Recipe). Przekąski/Inne: Little Debbie Oatmeal Creme Pies. więcej...
|
|
3347 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 10 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Odpoczywanie - 4 godziny i 25 minut, Stanie - 15 minut, Arc Trainer - 45 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny i 25 minut. więcej...
|
Traci 0,8 kg na tydzień
|
 Komentarze
Nice job, coming back down.
08 sty 16 przez użytkownika: jmb3450
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|