Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 stycznia 2016
|
53,9 kg
Do tej pory straciłeś: 2,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1858 kcal
|
Tłusz: 61,94g | Białk: 134,93g | Węglo: 195,09g.
Śniadanie: Peanut Butter & Co White Chocolate Wonderful Peanut Butter, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Селяночка Овсянка, Молоко (Полностью Обезжиренное), Творог (Полностью Обезжиренный), Яичный Белок, President Сыр Плавленый Шоколадный. Lunch: Яичный Белок, Увелка Крупа Ячневая, Горбуша на Пару. Obiad: Heinz Горчица Французская, СП "Мирный" Уксус Бальзамический, Соевый Соус, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Творог (Полностью Обезжиренный), Брест Литовск Сыр Классический, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком. Przekąski/Inne: Несквик Какао, Кофе (Растворимый Порошок со Вкусом Капучино, с Сахаром), Unagrande Рикотта с Шоколадом, Карат Творожок Сливочный с Ванилином, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Дивинка Отруби Диетические Пшеничные, Nutiva Кокосовая Мука, Гарнец Мука Кукурузная, Яичный Белок, Dr. Oetker Желатин, Домик в деревне Молоко 0,5%, Молочная Страна Молоко Стерилизованное Концентрированное, Dr. Oetker Желатин, Dr. Oetker Желатин, Домик в деревне Молоко 6%. więcej...
|
|
1356 kcal
|
Ćwiczenie:
X Stretch P90X - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
|
|