Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 stycznia 2016
|
77 kg
Do tej pory straciłeś: 25 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2645 kcal
|
Tłusz: 90,91g | Białk: 157,92g | Węglo: 309,20g.
Śniadanie: Nestlé Céréales Fitness Chocolat Noir, Auchan Lait Écrémé, Fraisier, Café. Lunch: Grenade, Carottes Cuites, Betteraves, Kiwi, Citron, Marque Repère Épinards Hachés, Saumon. Obiad: Lidl Fromage Blanc 0%, Saumon, Betteraves, Kiwi, Oranges. Przekąski/Inne: Thé sans Sucre, Café, Miel, Raisins Secs, Amandes, Fraisier. więcej...
|
|
2812 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 40 minut, fractionné sur tapis - 25 minut, stepper elliptique - 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
 Komentarze
Ah les repas de familles!!! A vrai dire, il y a du laisser- aller !
25 sty 16 przez użytkownika: supafar
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|