Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 stycznia 2016
|
54,3 kg
Do tej pory straciłeś: 1,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1877 kcal
|
Tłusz: 62,75g | Białk: 126,93g | Węglo: 208,52g.
Śniadanie: Мёд, Peanut Butter & Co White Chocolate Wonderful Peanut Butter, Earth Balance Coconut & Peanut Spread, Peanut Butter & Co Dark Chocolate Dreams Peanut Butter, Царь Геркулес, Яичный Белок, Творог (Полностью Обезжиренный), Домик в Деревне Молоко 100% Натуральное Деревенское Легкое 0,5%, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Омичка Клубника со Сливками, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Barilla Girandole. Obiad: Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Соевый Соус, Heinz Горчица Французская. Przekąski/Inne: Молочная Страна Молоко Стерилизованное Концентрированное, Домик в деревне Молоко 0,5%, Dr. Oetker Желатин, Кофе (Растворимый Порошок со Вкусом Капучино, с Сахаром), Чебаркульский Молочный Завод Ряженка 2,5%, Яичный Белок, Nutiva Кокосовая Мука, Гарнец Мука Кукурузная, Дивинка Отруби Диетические Пшеничные, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Дивинка Отруби Диетические Пшеничные, Гарнец Мука Кукурузная, Nutiva Кокосовая Мука, Яичный Белок, Чебаркульский Молочный Завод Ряженка 2,5%, Домик в деревне Молоко 6%, Dr. Oetker Желатин. więcej...
|
|
1566 kcal
|
Ćwiczenie:
Cathe Friedrich - STS -Stretch - 30 minut, BULK: Back - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
|
|