|
Another pound, but that is now me down to 15 "something", and my BMI has fallen to below 30 for the first time in a long time.
Onwards and downwards.
|
101,2 kg
Do tej pory straciłeś: 27,2 kg.
Wciąż do stracenia: 5,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2230 kcal
|
Tłusz: 92,38g | Białk: 87,88g | Węglo: 259,13g.
Śniadanie: Crownfield Bran Flakes, Alpro Unsweetened Almond Milk, Semi-Skimmed Milk. Lunch: Walkers Salt & Vinegar Crisps (25g), Morrisons Roast Chicken Salad Baguette. Obiad: Lidl Campo Largo Baked Beans, Corned Beef, Sainsbury's Peppered Ham Slices, Marks & Spencer Ultimate Potato Mash. Przekąski/Inne: Asda Shortbread Fingers, Apples, Pear Pie (Individual Size or Tart), Tassimo Creamer from Milk. więcej...
|
|
2815 kcal
|
Ćwiczenie:
Taniec (Wolne Kroki) - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
 Komentarze
FANTASTIC news, well done! Another notchbon the belt yet?
29 sty 16 przez użytkownika: Penlan
|
Another wee bit, I think, before the next notch.
29 sty 16 przez użytkownika: JockoT
|
Whoo whoo doing the happy dance for you!! What you are doing is working so keep going!
29 sty 16 przez użytkownika: foodfight-nomore
|
Below 30 is a milestone! That's wonderful - well done. :)
29 sty 16 przez użytkownika: real_gone_girl
|
Hey jockoT, fan bloody tastic yet again, your wife will think she's got a new man if you carry on at this rate, well done, have you started your dancing again? have a lovely weekend :-) xx
29 sty 16 przez użytkownika: Jo3
|
Thanks. Yes Jo. We are dancing twice a week. Today we had a lesson from a one time British Champion and I felt well worked out by the end. Hard going!
29 sty 16 przez użytkownika: JockoT
|
Well done, Jocko! Keep at it 😀
29 sty 16 przez użytkownika: heidij123
|
That's fab jockoT, altho I don't dance ballroom style I can imagine it is very good for burning calories, your in a win win situation, your exercising and enjoyin too gotta be a plus :-) xx
30 sty 16 przez użytkownika: Jo3
|
Well done, doing a happy waltz on your behalf :)
30 sty 16 przez użytkownika: eclipsesolaire
|
30 sty 16 przez użytkownika: drullae
|
That's brilliant well done!
30 sty 16 przez użytkownika: Kinzz89
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|