Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 lutego 2016
|
54,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1886 kcal
|
Tłusz: 62,85g | Białk: 127,60g | Węglo: 212,04g.
Śniadanie: Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Окей Изюм Темный, Увелка Крупа Пшено, Селяночка Овсянка, Peanut Butter & Co White Chocolate Wonderful Peanut Butter, Мёд, Молоко (Полностью Обезжиренное), Яичный Белок, Творог (Полностью Обезжиренный), Кедровые Орехи. Lunch: Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Оливковое Масло, Кролик Тушеный, Гречка. Obiad: Unagrande Рикотта, Творог (Полностью Обезжиренный), Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Соевый Соус, Heinz Горчица Французская, СП "Мирный" Уксус Бальзамический. Przekąski/Inne: Кофе (Растворимый Порошок со Вкусом Капучино, с Сахаром), Красное Яблоко, Гарнец Мука Кукурузная, Дивинка Отруби Диетические Пшеничные, Nutiva Кокосовая Мука, Unagrande Рикотта с Шоколадом, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Яичный Белок, Яичный Белок, Творог (Полностью Обезжиренный), Грецкие Орехи, Яйцо. więcej...
|
|
1736 kcal
|
Ćwiczenie:
BULK: Shoulders - 36 minut, Cathe Friedrich - STS -Stretch - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 24 minut, Spanie - 8 godziny, BULK: Chest - 30 minut. więcej...
|
stała waga
|
|
|