Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 lutego 2016
|
71,7 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1564 kcal
|
Tłusz: 40,82g | Białk: 113,68g | Węglo: 194,32g.
Śniadanie: Чай, Мёд, Сапк-Молоко Сыр Плавленный из Творога с Какао (Любо Дорого), Сапк-Молоко Сыр Плавленный из Творога (Сапк-Молоко), Хлебцы Молодцы Вафельные Хлебцы. Lunch: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Рис с Овощами. Obiad: Sportline Сывороточный Протеин, Вкуснотеево Питьевой Йогурт с Клубникой, Творог 5%. Przekąski/Inne: Нестле Кит Кат, Банан, Сапк-Молоко Сыр Плавленный из Творога (Сапк-Молоко), Русский Хлеб Булочка с Отрубями, Сахар, Чай, Апельсин. więcej...
|
|
2895 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 25 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Gotowanie - 40 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 5 minut. więcej...
|
Traci 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|