Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 lutego 2016
|
75,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 4,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1224 kcal
|
Tłusz: 29,04g | Białk: 64,08g | Węglo: 186,52g.
Śniadanie: Noix, Clémentines, Figues Sèches, Banane, Amandes. Lunch: Pain Blanc, Auchan Bûche de Chèvre Sainte Maure, Champignons de Paris (Sautés), Riz Blanc, Carrefour Filets de Colin, Vinaigrette, Tomates. więcej...
|
|
2810 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 godzina, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 45 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|