Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 lutego 2016
|
55,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1891 kcal
|
Tłusz: 61,35g | Białk: 128,30g | Węglo: 211,45g.
Śniadanie: Окей Изюм Темный, Syntrax Matrix 2.0 Cookies Cream, Увелка Крупа Пшено, Bell Plantation Peanut Butter Crunchy, Царь Геркулес, Домик в Деревне Молоко 100% Натуральное Деревенское Легкое 0,5%, Nutiva Кокосовое Масло, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Мёд, Чернослив. Lunch: Barilla Fusilli, Куриная Грудка Отварная, Оливковое Масло, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg). Obiad: Творог (Полностью Обезжиренный), Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, СП "Мирный" Уксус Бальзамический, Heinz Горчица Французская, Соевый Соус, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Unagrande Рикотта. Przekąski/Inne: Простоквашино Сливки 10%, Чебаркульский Молочный Завод Творог Зерненый 4%, Чудо Творожное Курага, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Гарнец Мука Кукурузная, Nutiva Кокосовая Мука, Дивинка Отруби Диетические Пшеничные, Яичный Белок, Фундук, Красное Яблоко. więcej...
|
|
1563 kcal
|
Ćwiczenie:
BULK Legs - 40 minut, Cathe Friedrich - STS -Stretch - 45 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
|
|