Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 października 2011
|
61,9 kg
Do tej pory straciłeś: 20,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 13 października 2011:
|
1572 kcal
|
Tłusz: 54,07g | Białk: 77,37g | Węglo: 191,25g.
Śniadanie: Cappuccino, Water. Lunch: Water, Cappuccino. Obiad: Sugar Free Hot Chocolate, Low Fat Milk, White Sauce (Medium), Onions, Mushrooms, Olive Oil, Large Seeded Wholewheat Rolls, Venison/Deer Steak. Przekąski/Inne: Pistachio Nuts, Low Fat Fruit Yogurt, Apples, Frappuccino, Water, Herbal Tea, Honey. więcej...
|
|
2000 kcal
|
Ćwiczenie:
weights & cardio - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|