Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 października 2011
|
62 kg
Do tej pory straciłeś: 20,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 12 października 2011:
|
1455 kcal
|
Tłusz: 44,40g | Białk: 116,36g | Węglo: 144,44g.
Śniadanie: Oatmeal, Wheat Germ, Flaxseed Seeds, Whey Protein, Water, Low Fat Milk, Cappuccino. Lunch: Low Fat Milk, Whey Protein, Bulgarian Yogurt Fat Free, Bananas. Obiad: roasted chicken breast, garden salad. Przekąski/Inne: spring roll, meatballs, Snickers, Cappuccino, Water, Herbal Tea. więcej...
|
|
1719 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|