Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 lutego 2016
|
55,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1847 kcal
|
Tłusz: 59,95g | Białk: 128,10g | Węglo: 204,41g.
Śniadanie: Vita Живая Каша Пшеница, Bell Plantation Peanut Butter Crunchy, Увелка Крупа Пшено, Творог (Полностью Обезжиренный), Домик в Деревне Молоко 100% Натуральное Деревенское Легкое 0,5%, Nutiva Кокосовое Масло, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Мёд, Чернослив. Lunch: Оливковое Масло, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Куриная Грудка Отварная, Вастэко Полба. Obiad: Простоквашино Сливки 10%, Творог (Полностью Обезжиренный), Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, ITLV Маслины без Косточки, Простоквашино Сливки 10%, СП "Мирный" Уксус Бальзамический, Heinz Горчица Французская, Соевый Соус, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное. Przekąski/Inne: Активиа Биойогурт Натуральный, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Bell Plantation PB2 With Premium Chocolate, Яичный Белок, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Дивинка Отруби Диетические Пшеничные, Nutiva Кокосовая Мука, Гарнец Мука Кукурузная, Простоквашино Сливки 10%, Чебаркульский Молочный Завод Творог Зерненый 4%, Фундук, Красное Яблоко. więcej...
|
|
1577 kcal
|
Ćwiczenie:
Cathe Friedrich - STS -Stretch - 30 minut, BULK Legs - 40 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
|
|