Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 lutego 2016
|
55,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1820 kcal
|
Tłusz: 61,53g | Białk: 125,25g | Węglo: 198,51g.
Śniadanie: Мёд, Encampa Арахисовая Паста Crunchy, Омичка Клубника со Сливками, Царь Геркулес, Творог (Полностью Обезжиренный), President Сыр Плавленый Шоколадный, Яичный Белок, Молоко (Полностью Обезжиренное), Селяночка Овсянка, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий. Lunch: Nutiva Кокосовое Масло, Peanut Butter & Co White Chocolate Wonderful Peanut Butter, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Obiad: Мёд, Syntrax Matrix 2.0 Cookies Cream, Dr. Oetker Желатин, Чебаркульский Молочный Завод Молоко 3,2%, Fifty50 Арахисовая Паста, Чебаркульский Молочный Завод Творог Зерненый 4%, Hochland Ассорти Пикник на Природе, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, СП "Мирный" Уксус Бальзамический, Heinz Горчица Французская, Соевый Соус, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное. Przekąski/Inne: Россия Щедрая Душа Российский Какао Порошок, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Яичный Белок, Дивинка Отруби Диетические Пшеничные, Nutiva Кокосовая Мука, Гарнец Мука Кукурузная, Черника (Несладкая, Замороженная), Клубника (Несладкая, Замороженная), Dr. Oetker Желатин, Домик в деревне Молоко 0,5%. więcej...
|
|
1387 kcal
|
Ćwiczenie:
X Stretch P90X - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
|
|