Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 lutego 2016
|
55,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1810 kcal
|
Tłusz: 58,79g | Białk: 126,11g | Węglo: 194,92g.
Śniadanie: Encampa Арахисовая Паста Crunchy, Nutiva Кокосовое Масло, President Сыр Плавленый Шоколадный, Творог (Полностью Обезжиренный), Банан, Омичка Клубника со Сливками, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Яичный Белок, Молоко (Полностью Обезжиренное), Царь Хлопья 6 Злаков, Царь Каша 4 Злака. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Eco Botanica Темный Шоколад с Фундуком и Стевией, Белое Мясо Индейки, Макфа Крупа Ячневая, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg). Obiad: Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Fifty50 Арахисовая Паста, Творог (Полностью Обезжиренный), СП "Мирный" Уксус Бальзамический, Heinz Горчица Французская, Соевый Соус, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное. Przekąski/Inne: Bell Plantation PB2 With Premium Chocolate, Чебаркульский Молочный Завод Творог Зерненый 4%, Чебаркульский Молочный Завод Ряженка 2,5%, Dr. Oetker Желатин, Домик в деревне Молоко 0,5%, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Изюм, Дивинка Отруби Диетические Пшеничные, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Россия Щедрая Душа Российский Какао Порошок, Nutiva Кокосовая Мука, Гарнец Мука Кукурузная. więcej...
|
|
1667 kcal
|
Ćwiczenie:
INSANE Standing Cardio ABS HIIT - 30 minut, BEAST: Cardio - 30 minut, Cathe Friedrich - STS -Stretch - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
|
|