Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 lutego 2016
|
77,3 kg
Do tej pory straciłeś: 24,7 kg.
Wciąż do stracenia: 1,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2475 kcal
|
Tłusz: 80,73g | Białk: 165,98g | Węglo: 266,95g.
Śniadanie: Paul Pain Au Chocolat, Huile d'Olive, Evernat Pain Complet aux 3 Céréales, Lidl Lait Écrémé, Oeuf. Lunch: Auchan Yaourt aux Fruits avec Morceaux, Casino Filets de Maquereaux au Naturel, Pêche Océan Filet de Colin d'alaska, Vergers Gourmands Compote Pomme Fraise, Banane, Carottes Cuites, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies). Obiad: Huile de Tournesol, Tomates, Oignons, Auchan Yaourt Nature, Amandes, Escalope de Poulet, Riz Basmati (Cuit). Przekąski/Inne: Casino Thon au Naturel. więcej...
|
|
3763 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny i 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Bieżnia - 20 minut, Cross Trening (Cross Training) - 1 godzina, Kulturystyka - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny i 50 minut, Brzuszki - 20 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|